多囊卵巢綜合癥是以慢性無排卵、閉經或月經稀發、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大為臨床特征的綜合癥候群。那么怎樣預防多囊卵巢綜合癥呢？預防此病首先要關注你的飲食結構，你的體內堆積的脂肪越多，危險系數越大。低脂低糖低熱量飲食，優化飲食結構，均衡營養才有助于健康。

 　　還要提高運動指數，適當運動促進人體的血液循環，提高機體免疫力，有利于內分泌協調。最新的研究表明，長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的幾率也明顯增高。并要抑制自己的抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒，因為這些直接影響女性的身體健康，不良情緒會刺激脆弱的神經，破壞內分泌的調節，降低機體免疫力。所以一定要擁有一個好心情。

 　　愛心提示：由于多囊性卵巢癥候群可能是生殖年齡女性最常見的一種內分泌疾病，目前對于發生原因并不完全了解，但是愈來愈多的證據指出，多囊性卵巢癥候群可能是一種代謝的疾病，進而影響到內分泌的功能。所以專家表明運動、飲食控制可以讓月經變成婦女的好朋友，有助于體重控制、預防糖尿病，日后懷孕也可能會更順利。