益氣固表，疏肝理氣。

    從乳房結(jié)構(gòu)上看，乳頭位置較低會(huì)產(chǎn)生漏奶；有些媽咪是因?yàn)槿橹置诙嘤趯氊愋枰跊](méi)有及時(shí)吸奶的情況下，乳房充盈容易自溢；另外，有些媽咪是因?yàn)榭吹綄氊惢騽e的媽咪哺乳，產(chǎn)生條件反射，引起自己的乳汁漏出。

    不排除中醫(yī)稱之為“收不住奶而漏出”的情況。中醫(yī)認(rèn)為，分娩使得媽咪體力消耗很大，生產(chǎn)過(guò)程中失血較多，加之產(chǎn)后飲食不節(jié)，休息不足，極易造成氣血虛弱，由此產(chǎn)生漏奶。

    應(yīng)急措施：

    1. 有漏奶問(wèn)題的媽咪，一定不要過(guò)于著急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合時(shí)的乳罩，將乳房高高托起，注意乳頭的位置不低于水平。當(dāng)感覺(jué)乳脹時(shí)，就要及時(shí)喂哺或?qū)⑷橹觥?/p>

    2. 事先準(zhǔn)備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備擦拭或防衣物打濕。

    3. 還可以買(mǎi)一種“護(hù)奶器”佩戴，如果發(fā)生漏奶，漏出的奶水可流入護(hù)奶器中，不會(huì)流到別處。

    4. 減少刺激，盡量避免看到能夠帶來(lái)?xiàng)l件反射的場(chǎng)面。

    5. 出席公眾場(chǎng)合時(shí)，事先吸空奶并佩戴襯有防護(hù)墊的胸罩。緊急情況下可以用雙手交叉用勁按壓胸部，可防止奶水很快流出。了解衛(wèi)生間位置，事先準(zhǔn)備備用衣物，以便處理、更換。

    6. 如果問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以咨詢一下專家，做出相應(yīng)治療、調(diào)整。

    飲食篇一對(duì)健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營(yíng)養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開(kāi)由食物對(duì)其提供的營(yíng)養(yǎng)，乳房是脂肪的儲(chǔ)藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。

    想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因?yàn)橹参镄灾镜闹饕獊?lái)源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產(chǎn)植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預(yù)防乳癌的功能。

    運(yùn)動(dòng)篇懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽(yáng)下，甚至洗太熱的澡都會(huì)導(dǎo)致胸部失去原來(lái)的結(jié)實(shí)。所以，使用各種運(yùn)動(dòng)或體操來(lái)保持乳房的健美，是非常重要的。

    首先，游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，特別是仰式的效果最好！另外，請(qǐng)?jiān)趶氖缕渌\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)胸罩來(lái)支撐，避免胸部松弛。

    在家中的門(mén)上裝置一條單杠，雙手打杠，作深呼吸的動(dòng)作。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最宜在早上空氣流動(dòng)的房間做，不過(guò)，已懷有小BABY 的你可不能做！

    此外，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、柔軟背部都是簡(jiǎn)易有效的美胸運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地的加強(qiáng)胸部保養(yǎng)護(hù)理，如果你有心來(lái)改善，任何年紀(jì)都不會(huì)太遲。

    保養(yǎng)篇均衡的飲食，自然是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇一件適合的胸罩，才能維持你的美好胸形。

    由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用現(xiàn)今流行的胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，才能使胸部恢復(fù)緊實(shí)。