婦科知識tips：你知道嗎？生小孩，尤其多次生產、雌激素不足、括約肌力量不足、神經系統障礙等都是導致尿液不受控制、尿失禁的原因。

　　親愛的你有過這樣的困擾嗎？在朋友聚會或其他社交場合，稍微活動一下或是發笑等，會讓腹部壓力增大，常伴隨著尿液不自主的漏出來。醫學上稱之為尿失禁，與此同時，人們也形象的稱它為女性的“社交癌”。　　漏尿這個情況在已經生育過的女性中是非常普通的，但大多會覺得難以啟齒，同時會給人帶來很多不良的情緒，像沮喪、尷尬等等。所以，這些人常常希望離洗手間很近，像是和洗手間捆綁在了一起。　　什么樣的人群易患尿失禁？　　據北京、上海等大城市的調查結果發現，育齡期的女性，生了孩子發病率大概在30%，50歲以后的老年女性大概是50%，所以說這個發病率還是相當高的。　　但是，很多人認為生完孩子后偶爾漏尿以及咳嗽后有漏尿是一件很平常的事情，而老年人覺得反正自己都已經到了這個年齡，周圍的人也都會出現這種現象，根本不算什么。　　尿失禁對身體有什么影響？　　尿失禁會影響生理健康、影響心理健康及社交、導致夫妻性生活不和諧，陰部經常受到尿液的刺激，會使局部潮濕，容易滋生細菌，導致瘙癢、潰爛等后果，所以，尿失禁不能放任不管。　　如何防治尿失禁？　　1、保持樂觀、豁達的心態，笑對生活和工作中失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒，有戰勝一切困難的自信。　　2、防止尿道感染。養成大便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。保證性生活的衛生，防止陰道及尿道的感染，尿道炎拖延不愈會導致尿失禁的發生。　　3、保持有規律的性生活。研究證明，更年期絕經后的婦女繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的退變，降低尿失禁發生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。　　4、加強體育鍛煉，改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天早晨下床前和晚上就寢平臥后，做緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。　　5、婦女生小孩后要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門活動。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修復。　　6、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。　　7、早發現，早治療。發現問題應及時就診，防止因延誤而導致病情進一步加重。